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Quinotto de calabaza y champiñones

Quinotto de calabaza y champiñones

Un risotto con quinoa en lugar de arroz y con queso bajo en grasa y alto en proteínas. Una comida de domingo sana, rica en proteínas vegetales, grasas saludables y fibra.

Pizza de calabaza

Pizza de calabaza

Pizzetas con base de calabaza. Una forma deliciosa de comer verdura y quitarte posibles antojillos de pizza.

Sandwich de Berenjena, queso y salmón ahumado

Sandwich de Berenjena, queso y salmón ahumado

Un sandwich en que la berenjena hace la función del pan. Idea riquísima para una cena baja en hidratos

Espaguetis con aguacate

Espaguetis con aguacate

Un plato de pasta repleto de superalimentos, alto en grasas buenas, omega 3, antioxidantes y fibra

Granola de avellanas y ralladura de limón

Granola de avellanas y ralladura de limón

¡La receta de granola más rica que he preparado! Con avellana y ralladura de limón. Es tan fácil y rápida de preparar que ya nunca más la comprarás envasada. Palabrita de La Healthy Chef 🙂

Hamburguesas de pavo especiadas

Hamburguesas de pavo especiadas

Especiadas al estilo griego: con canela y hierbabuena. Un sabor especial y diferente a lo que estamos acostumbrados

Crema de espinacas con huevo duro y gambas al ajillo

Crema de espinacas con huevo duro y gambas al ajillo

Crema de sabor intenso con perfecta combinación de proteínas, hidratos y grasas. Rico, riquísimo

Batido de espinacas, plátano y limón

Batido de espinacas, plátano y limón

Green Smoothie . Toda una declaración de intenciones para empezar el día de una forma sana, limpia y rica. Una de mis mezclas favoritas.

Ensalada de pollo caramelizado y uvas

Ensalada de pollo caramelizado y uvas

Ensalada tibia de pollo que bien puede ser plato único ya que contiene los 3 macronutrientes principales: hidratos, proteína y grasas. Oye y encima está de vicio 🙂

Hamburguesa de garbanzos y tofu

Hamburguesa de garbanzos y tofu

Hamburguesa vegana especiada de garbanzos y tofu acompañada de chips de verdura. Una estupenda opción para reducir el consumo de carne y otra manera deliciosa de comer legumbre.